Tyngre Träningssnack Podcast
1) Avsnitt 528: Hur sömnen inverkar på skaderisk och prestation
Julavsnitt och Wille och Jacob går i det här avsnittet igenom en avhandling och en studie på hur sömnen verkar påverka kollegeidrottares prestation och skaderisk. Först diskuterar vi avhandlingen som ...Show More
2) Avsnitt 527: Vad är det optimala antalet intervaller på en vecka?
Denna vecka öppnar Wille upp avsnittet med att berätta om en studie där man testat olika frekvenser av 4x4 intervaller på motionärer för att se vilken frekvens som ger bäst resultat. Efter det så disk...Show More
3) Avsnitt 526: Är det en myt att core-träning hjälper mot ryggont?
Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor och denna vecka blir det något av en återgång till rötterna med frågor som har lite fysioterapeutiska inslag. Först blir det en diskussion kring bålstyrka, båls...Show More
4) Avsnitt 525: Om svensk sjukvård med Fanny Nilsson
Läkaren och författaren Fanny Nilsson besöker Wille och Jacob i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. I avsnittet fokuserar vi på Fannys bok Åk till akuten som släpptes tidigare i år där hon tittar...Show More
5) Avsnitt 524: Modellen för konstant energiförbrukning har stora problem
På senare år har det varit en hel del diskussion kring vad som händer med människors totala energiförbrukning om de börjar röra på sig mer. En modell som framför allt förknippas med en forskare vid na...Show More
6) Avsnitt 523: Fysträning inom Tennis med Johan Forsbring
Jacob och Wille gästas denna vecka av naprapaten och fystränaren Johan Forsbring. Johan har arbetat både som fysiol och fystränare på elitnivå inom fotboll, handboll och tennis. I det här avsnittet di...Show More
7) Avsnitt 522: Funkar exercise snacks för att förbättra konditionen och hälsan_
Två nya studier står på agendan i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Först ut är en studie med titeln An all-out sprint does not challenge the main goal of an endurance-based training session in ...Show More
8) Avsnitt 521: Är varje intensiv träningsminut värd fyra minuter medelintensiv träning?
Jacob och Wille diskuterar i det här avsnittet först en ny studie som har försökt att mäta hur stora hälsoeffekter träningar har på olika intensiteter. Resultatet visade att varje minut på hög intensi...Show More
9) Avsnitt 520: Vad vet man kring sambandet mellan muskelmassa och styrka_
Denna vecka så gör Jacob och Wille en uppföljning kring två tidigare ämnen i podden. Först är en ny studie som har tittat på sambandet mellan ökningar i muskelmassa och ökad styrka. Tidigare studier h...Show More
10) Avsnitt 519: Tommy Lundberg och Jacob Gudiol diskuterar talangutveckling
Veckans avsnitt är ett litet speciellt avsnitt då det istället för en intervju med en gäst så blir det lite av en debatt mot en gäst. Efter flera avsnitt kring talangutveckling så har vi bjudit in Tom...Show More