如何夏训【马拉松指南60期 】

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38:03 | May 8th, 2018

本期节目@石春健 一姐分享了夏训注意事项1、温湿度对身体的影响2、如何补水：运动饮料不等于电解质饮料不等于  维生素饮料3、如何训练：冬天练耐力；夏天练速度，练心肺。4、注意防晒、防中暑，服装速干排汗