Sans i estalvis Podcast
1) T3xC1 - L'alimentaci� afecta el comportament de les criatures?
Segur que alguna vegada heu notat que els vostres fills sembla que es tornin bojos despr�s d'haver menjat determinats aliments en una festa d'aniversari. Aix� �s un mite o una realitat? Abordem el tem...Show More
2) T3xC2 - Com saber quan menges sense gana (i com evitar-ho)
Per qu� sempre trobem un raconet per a les postres si estem tips? Per qu� quan estem estressats, avorrits, tristos o contents ens ve de gust menjar aliments que sabem que s�n insans? �s possible segui...Show More
3) T3xC3 - Casablanca, la salut del cor i 12 pel�l�cules per aprendre nutrici�
Qu� t� a veure "Pulp fiction" amb l'slow food? En Rick de "Casablanca" ens pot ensenyar a tenir una millor salut cardiovascular? En aquest cap�tol parlem d'alimentaci� i de nutrici� a trav�s de dotze ...Show More
4) T3xC4 - L'obsessi� per la dieta ens est� fent emmalaltir
L'obsessi� per les regles aliment�ries estrictes, com creure que els carbohidrats s�n dolents, ens desconnecta dels senyals reals del nostre cos i aquesta desconnexi� pot acabar en afartaments. A m�s,...Show More
5) T3xC5 - No facis exercici, mou-te!
Vols fer exercici per� et fa mandra anar al gimn�s? No et ve de gust aixecar pesos, sortir a c�rrer o fer burpees? L'exercici ocupa un lloc central a les recomanacions que fan els experts, per� no est...Show More
6) T3xC6 - Com fer una transici� correcta a una dieta vegetariana
Et planteges fer el salt a una dieta vegetariana, per� tens dubtes? Un dels teus fills es vol fer veg� i creus que �s una dieta perillosa? Qu� diu l'evid�ncia cient�fica sobre aquest tipus d'alimentac...Show More
7) T3xC7 - Es pot frenar l'envelliment?
Qui m�s qui menys t� por d'envellir i de tot el que aix� significa: p�rdua de mobilitat, de for�a, de capacitat cognitiva, de visi� i una llarga llista de problemes de salut. Per� tot aix� �s tan inev...Show More
8) T3xC8 - Com combatre els perills de la inflamaci� cr�nica
Tots sabem que l'estil de vida actual no �s gaire saludable: patim estr�s tot el dia, ens exposem poc o gens al sol, mengem en exc�s aliments de mala qualitat i l'�nic exercici que fem �s una marat� d...Show More
9) T3xC9 - Claus per tenir energia i salut despr�s de la menopausa
La menopausa representa un abans i un despr�s en la vida de les dones, per� aquest despr�s no ha de ser negatiu i, amb les eines adequades, fins i tot pot significar una vida plena d'energia i de salu...Show More
10) T3xC10 - El 80% de les malalties es poden prevenir amb alimentaci� i activitat f�sica
Continuem traient l'entrellat de la longevitat i de la prevenci� de malalties mitjan�ant h�bits saludables. La nutrici� i l'activitat f�sica poden servir per prevenir malalties? Quines i de quina mane...Show More