dont waste, be happy I Nachhaltigkeit ganz einfach leben. Podcast
1) Zurück aus dem Urlaub - Warum ich so nicht weitermachen will
Folge 380: Urlaub ist oft ein Spiegel - er zeigt uns klar, wie viel wir eigentlich tragen. In dieser Folge teile ich, warum ich heute alles ganz anders sehe: Meine unglaublichen Aha-Momente, warum ich...Show More
2) Das hier geht an alle Männer - und an dich sowieso!
Folge 379: Neulich bei Freunden: Was um Himmelswillen ist passiert? Warum bin ich richtig grantig? Und wer sind Julia und Paul? Ein feministischer Power Talk über Beziehung, Männer und dazu, warum wir...Show More
3) Premierenfolge: DAS macht Mental Load mit deinem Sexleben - und wie du das ändern kannst!
Folge 378: Endlich spricht mal jemand offen darüber: Wie Mental Load nicht nur deinen Kopf immens belastet, sondern auch noch deine Libido killt - und wie du das sofort ändern kannst. Beate, Teilnehme...Show More
4) Ehrlich, ich kann nicht mehr - Soforthilfe, wenn alles zu viel wird
Folge 377: Heute ist einfach einer dieser Tage: Alles läuft schief, ich möchte heulen oder einfach nur noch abhauen. Was ich dann wirklich mache - das zeige ich dir in dieser Folge: Mein 3-Schritte No...Show More
5) Sommerspecial #5: Meditation: Deine Sommerpause vom Mental Load - Raus aus dem Ferienstress
Folge 376: Sommer - und trotzdem bist du erschöpft? Diese Meditation hilft dir, den Mental Load des Sommers bewusst loszulassen. Gönn dir Raum zum Atmen und lass dich tragen - wie auf einem stillen Se...Show More
6) Sommerspecial #4: Meditation: Wenn alles zu viel ist - Finde deinen geheimen Rückzugsort
Folge 375: Familienlärm? Diese Meditation schenkt dir einen Moment der Stille. Du reist an einen magischen, geheimen Ort in dir, in dem du dich zurückziehen und Ruhe finden kannst. Schenk dir jetzt di...Show More
7) Sommerspecial #3: Meditation: Das Hier und Jetzt mit deinem Kind genießen
Folge 374: Die Sommerzeit bewusster mit deinem Kind erleben und genießen - ohne ständig im Kopf bei der nächsten Aufgabe zu sein? Diese Meditation bringt dich zurück ins Hier und Jetzt. Für mehr echte...Show More
8) Sommerspecial #2: Meditation für eine entspannte Pause zwischendurch
Folge 373: Diese Meditation ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, euer Urlaub ist wie Alltag, nur woanders. Gönn dir jetzt ein paar Minuten, um zu entspannen. Eine kleine, so dringend nötige...Show More
9) Sommerspecial #1: Meditation zum Loslassen von Druck & Anspannung
Folge 372: Diese Meditation hilft dir, vor oder während des Urlaubs ganz bewusst loszulassen - hohe Erwartungen, endlose to do's, stressiger Druck. Statt im Koffer auch noch den Stress mitzuschleppen,...Show More
10) Wie Urlaub mit Kindern entspannter vorbereiten?
Folge 371: Wie du als Mama die Urlaubsvorbereitung viel entspannter angehen kannst, deinen Mental Load endlich abgibst und welches unverzichtbare Tool dein Nervenkostüm definitiv rettet - das hörst d...Show More