Overskudslivets Podcast
1) 237. Et juleeventyr (særligt til kvinder over 40 der vil nyde julen)
Læn dig tilbage og lyt til eventyret om de 3 umanerligt charmerende nissedamer, der vælger hver sin vej gennem det eventyrlige december-land. En historie tilegnet kvinder over 40 der er klar til at ny...Show More
2) 236. Evnen til at levne. Din nye superpower
Madro og et naturligt forhold til mad… det lyder godt, ikk’? Men så må vi UD af hovedet og ned i kroppen. Det kræver at vi mestrer det at levne! Kroppen fortæller dig, hvornår du er tilpas...Show More
3) Ep 235. Det gode alternativ til at ende året som en nedlagt hvalros
December. Nu smider halvdelen af Danmark sundheden i skuret og tænker “vi tager det i januar”. Tid til hygge. 1. januar, ligger vi som en nedlagt hvalros og stønner efter luft. Hvad er alternativet? D...Show More
4) 234. Mæt men ikke tilfreds? Her er 17 gode grunde
Du har spist. Du burde være mæt. Alligevel mærker du lysten til at spise videre. En følelse af ikke at være helt tilfreds. Der mangler noget… Så er det alt for nemt at overspise. Lyt med og få de 1...Show More
5) 233. Hvad din indre snak gør ved dit vægttab (og din selvkontrol)
I episoden her får du øje på, hvordan den indre stemme i hovedet påvirker alt. Fra hvad du spiser til hvordan du har det med dig selv. Lær at skifte din indre dialog, så du får succes
6) Ep 232: Når “det rigtige” gør det umuligt at leve sundt.
Kender du følelsen af at ville i gang med noget godt… men alligevel udskyde det? Så lyt med i dag. Måske har du prøvet at dine krav til dig selv, er så høje, at du aldrig får begyndt? Eller måske har ...Show More
7) Ep 231. Er du Lunte eller Turbo? Det kan være forskellen på at gennemføre eller give op
I den her episode præsenterer jeg dig for et simpelt, men ret genialt koncept: Lunte Louise og Turbo Tine. To læringsstile, som kan forklare hvorfor du enten elsker det jævne tempo eller hellere vil g...Show More
8) Ep 230. Fedtforbrænding for kvinder over 40
Hvis du oplever, du har nemmere ved at tage på og det føles om at gå op ad bakke med en bautasten på ryggen, når du vil skrumpe fedtcellerne, så lyt med. Fedtforbrænding efter de 40: Forstå kroppens n...Show More
9) Ep 227. Undgå de 5 mentale sommerfælder og nyd din sommer max.
Kender du den med at gå på sommerferie med gode intentioner… og slutte med stramme bukser, ærgrelser og hoved fyldt med “jeg starter forfra efter ferien”? Det er en sur fornemmelse, så lad os gøre det...Show More
10) Ep 228. Annettes vej ud af sukkerafhængigheden
mød Annette, som trodser alle udfordringer og slipper fri af en livslang kamp med sukker. Hun føler sig sukkerafhængig og har det elendigt.