Von Ráðgjöf - Lausnin Hlaðvarp Podcast
1) Átakapunktur 2
Send us a text 🎙️ Átakapunktur #2 – Fjórir reiðmenn og hvað við getum gert í staðinn Í þessum þætti förum við í gegnum fjóra hegðunarmynstur sem samkvæmt rannsóknum Gottman-hjónanna geta spáð fyrir u...Show More
2) Átakspunktur #1 – Að skilja sjónarhorn maka (Gottman-Rapoport aðferðin)
Send us a text Lýsing: Í þessum hlaðvarpsþætti förum við yfir hvernig hægt er að leysa ágreining í samböndum á uppbyggilegan hátt, áður en reynt er að “sigra” í rifrildi. Við skoðum Gottman-Rapoport n...Show More
3) Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan 2 af 2
Send us a textHvernig getur líkamleg hreyfing bætt bæði líkamlega og andlega vellíðan? Í þessum þætti köfum við ofan í hvernig hreyfing getur hjálpað við að draga úr streitu, þunglyndi og kvíða, og hv...Show More
4) Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan 1 af 2
Send us a text„Heilbrigð sál í hraustum líkama – Heildræn nálgun að vellíðan“Í þessum þætti förum við yfir hvernig þú getur nálgast líkamlega og andlega heilsu á markvissan hátt, sett raunhæf markmið ...Show More
5) Jólaþáttur um það sem getur verið erfitt við jólin
Send us a textÞáttur 2: "Að finna merkingu og lækningu á jólunum"Í þessum þætti skoðum við leiðir til að finna huggun og merkingu á hátíðinni. Við fjöllum um:Að takast á við missi:Aðferðir til að heið...Show More
6) Jólaþáttur hefðir og væntingastjórnun
Send us a textÍ þessum þætti könnum við gleðina af jólasiðum og hvernig þeir móta sjálfsmynd okkar og styrkja fjölskyldutengsl. Við skoðum alþjóðlega jólasiði til að fá innblástur að skapa nýjar hefði...Show More
7) Hvernig förum við að því að eyðileggja EKKI parsambandið
Send us a textÚtdráttur:Í þessum skemmtilega þætti kíkjum við aðeins á aðferðarfræði Gottmanns til að auka stöðugleika og hamingju í parsambandinu, hvað ber að forðast og hvernig við getum gert betur...Show More
8) Framhjáhald: Mismunandi birtingarmyndir og áhrif á sambönd
Send us a textVon Ráðgjöf: Skilningur á framhjáhaldi – mismunandi birtingarmyndir þess í samböndumÍ þessum þætti ræða Barbara og Baldur, stjórnendur hlaðvarpsins Von ráðgjöf um fjölbreyttar tegundir f...Show More
9) Ágreiningur sem leiðir til dýpri tengingar
Hér förum við yfir hvernig við getum styrkt parsambandið með uppbyggilegum hætti þrátt fyrir átök. Við lærum að takast á við ágeining – um leið og hann kemur uppVið lærum að meta aðstæður, er þetta ei...Show More
10) Gildi - Von
í þessum þætti förum við yfir Gildi Vonarinnar. Fjöllum um mikilvægi þess að eiga von, Vonina sem er vogaraflið milli þess mögulega og ómögulega. Við leitumst líka við að svara spurningu sem kom inn f...Show More