Ciclismo Evolutivo Podcast
1) 289. Cómo ENTRENAR sistemas complejos
El entrenamiento actual se parece más a la brujería que a la ciencia. El sistema está roto y mientras los entrenadores se limitan a conjurar recetas, los deportistas pierden la fe en el entrenamien...Show More
2) 288. Estímulos evolutivos vs estímulos maladaptativos. Obedece tu biología.
El organismo se trata de adaptar a todo, pero no todos los estímulos son sostenibles a largo plazo. Mientras unos son acordes a nuestras posibilidades adaptativas y a largo plazo nos hacen mejorar ...Show More
3) 287. Entiende los problemas complejos para mejorar tu entrenamiento (y tu vida)
¿Por qué tu plan de entrenamiento falla aunque sigas la teoría al pie de la letra? El rendimiento y la salud no son ecuaciones lineales; se comportan como Sistemas Complejos. En este vídeo analizam...Show More
4) 286. High carb vs Low Carb. La respuesta definitiva.
Durante las últimas semanas, el debate sobre los carbohidratos en el rendimiento de resistencia ha vuelto a estallar. Unos defienden que son imprescindibles para rendir; otros, que son innecesarios e ...Show More
5) 285. Lo que tienes que tener claro al entrenar.
En este podcast vamos a abordar la idea más simple y más ignorada del entrenamiento. Vamos a ver por qué la continuidad es el verdadero “método” de los deportistas que progresan, y cómo la mayoría ...Show More
6) 284. TODO sobre el TAPERING precompetición. Con Irati Ortiz de Anda
¿Cómo deberías entrenar los 7-14 días previos a una competición para evitar perder el trabajo realizado? En este episodio del podcast hablamos de tapering con una mirada crítica y basada en evidenc...Show More
7) 283. Psicología aplicada al deportista amateur, con Daniel Fernández Rosado.
En este episodio hablamos con el psicólogo del deporte Daniel Fernández Rosado sobre algo que casi nunca se entrena de forma consciente: la cabeza del deportista de resistencia. Si eres corredor, c...Show More
283. Psicología aplicada al deportista amateur, con Daniel Fernández Rosado.
1:04:12 | Dec 29th, 2025
8) 282. Vitamina Z: La receta para vivir mejor.
El ejercicio es de los pocos medicamentos con acciones sistémicas. Y como cualquier medicina, hay que tener en cuenta la dosis y la enfermedad del paciente. No es lo mismo para todo el mundo. Y es ...Show More
9) 281. Ajustar el entrenamiento a una vida estresante.
Muchos deportistas que entrenan “perfecto” dejan de mejorar sin entender por qué. En este episodio hablamos de la trampa del perfeccionista: personas muy exigentes, con alta carga laboral y estrés cró...Show More
10) 280. ¿Eres Antifrágil?
No todo estrés te hace más fuerte. De hecho, la mayoría te debilita. Hoy vamos a poner orden: qué es antifragilidad de verdad, cuándo aparece y cuándo se convierte en lesión o agotamiento. Piensa en t...Show More