自我进化论 Podcast
1) 自我进化论｜No.77：复利人生：如何做对选择，过上长期主义的生活？
今年是我做播客的第六年。过去短短三个月，《自我进化论》在小宇宙的订阅量从30万增长到100万，在其他平台的订阅量和播放量也都增长了好几倍。这是我第一次如此直观地体验到复利的威力——原来在时间的长河里，持续、耐心地投入，真的会在某一刻迎来指数级的增长。而在我30岁这一年，当我回头看20到30岁这十年，会发现很多重要的选择，其实都是站在长期主义的角度做出的。当下看起来并不起眼，甚至不被理解，但在五年、...Show More
2) 自我进化论｜No.76：如何提升配得感，成为自由流动爱与丰盛的人
这期节目，我第一次以「直播播客」的方式，和几百位朋友一起完成了节目的录制。过去的我，总觉得要不停奔跑、证明、变得更好，才配得上爱、机会和丰盛。而这过去这几年间，我慢慢松开、柔软下来，发现真正困住我的，并不是外在条件，而是一个隐藏得很深、却极其强大的东西——不配得感。这一期节目，我将带你一起看见： 配得感从哪里来？ 为什么外在优秀 ≠ 内在配得？ 匮乏、内疚、羞耻如何悄悄影响我们？ 以及，如...Show More
3) 自我进化论｜No.75：「母女关系」：我们一生剧本的隐喻
大家好，这期节目想和大家聊聊一个很深度的话题——母女关系。很多人以为母女关系只是原生家庭里的恩怨，其实它往往是我们一生剧本的隐喻。在这段关系里，我们既承载了期待，也背负了伤痛；既渴望爱与回应，也常常陷入匮乏和压抑。这期节目，我将和大家分享自己与妈妈一路走来的故事：从共生到独立，从冲突到破冰，从冷漠到重新流动，再到最终的理解与和解。更重要的是，我们如何从母女关系的投射中，看见自己深层的模式，疗愈内在...Show More
4) 自我进化论｜No.74：持续好状态的秘密：跳出单点思维，建立身心系统
大家好，这期节目来于最近一场直播中，和大家聊到的关于养生的话题。许多人都希望改善身心状态，却只盲目地在单点上发力，希望通过吃药、针灸等某一个方法改善自己的健康。但其实，要想持续获得好状态，不能依靠单点发力，我们更需要的是建立一个完整的、系统化的身心养护体系。这期节目我和大家好好聊聊，长期保持好状态的秘诀是什么？单点发力和系统化思维的差异在哪里？如何为自己建立一个完整的、可持续滋养身心的生活系统？✨...Show More
5) 自我进化论｜No.73：袁师懋道长-人生不过三件事：吃饭、睡觉、做事！
大家好，欢迎收听新一期的自我进化论。这期节目我邀请到了一位很特别的嘉宾，我的师父，武当山的袁师懋道长。可能大家通过这一年的许多期节目，已经多次听到我提起师父，提起他对我的指点和帮助。但是我仍然觉得很难用三言两语概括我从师父身上学到的东西，和他带给我的影响和转变。这些年我也算见过不少大师，却没有见过像师父这样“有人味儿”，人道天道都很通达，务实又接地气的老师。都说师者，传道授业解惑也。在现在这个时代...Show More
6) 自我进化论｜No.72：一个“缺爱者”的自我养育之路
大家好，这期节目是我的一期单口，和大家聊聊从去年秋冬到今年长达一年的时间，我重新养育自己的旅程。👬 加入直播活动群关注公众号：颜晓静Athena，在后台回复关键词：加入社群。小助手会依次回复，拉你进心野间的直播活动群。最新的线上直播、读书活动和线上课程会在社群中第一时间通知。🍃 关于《自我进化论》《自我进化论》一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季，我们将深入生...Show More
7) 自我进化论｜No.71：由心而发，唤醒创造力
大家好，本期节目是最近我在心野间社群做的一期有关「创作」主题的直播分享。作为在互联网上写作超过10年，做播客超过5年的创作者，我如何从过去认为自己毫无创造力的理工科学生，一步一步修复自身的创造力，毫不费力地持续创作这么多年，并能持续从中获得快乐和滋养的？这场直播缘起于我在2年前创作的一门课程——「由心而发的创作课」。这门课从创始期开始，已经完成了3期，帮助200位伙伴完成了创造力的唤醒和探索。如果...Show More
8) 自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？
本期节目是达霏欣「我们的事，就是头等大事」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣和自我进化论联合呈现。身材焦虑和进食障碍，这两个看似私人的话题背后隐藏着许多女性共有的困扰。本期节目我将从个人经历出发，分享我是如何经历长达8年的身材焦虑和进食障碍，最终自我觉醒实现自愈的。在自我疗愈的过程中，我发现这不仅是我亲身经历的一段挣扎与觉醒，也是无数女性共同面对的困境。✨ 高光内容05:41 我的身材焦虑到底是怎...Show More
9) 自我进化论｜No.69：如何提升贵人运？新年养成锦鲤体质！
大家新年好，2025年第一期节目，作为一个从小贵人运很好的人，和大家聊聊如何提升贵人运，养成锦鲤体质～怎样才能吸引和接受生命中的贵人帮助，让成长之路更顺遂？听完这期节目，你或许会重新定义你的贵人观。✨ 高光时刻02:01 如何养成幸运的锦鲤体质？从小贵人运爆棚的秘诀分享05:40 命运的转折点：毕业前的一通电话，帮助我进入dream company工作11:18 “向上社交”的伪命题，隐藏着一种童...Show More
10) 自我进化论｜新年特辑：播客五周年碎碎念➕我的团队招人啦！
hello 大家好！ 提前祝大家新年快乐～不知不觉「自我进化论」已经快到5周年啦，非常感恩这五年做播客的旅程。对我来说，播客不仅是一种创作形式，更是我的成长日记本。这五年我毫无保留地在这里分享了自己的成长经历和感悟，也收获了大家的关注和支持。也因为这档播客的缘起，三年前我开始做「心野间」的社群，收获了很多社群伙伴，也有很多内容、课程和产品的生长和输出。也因为社群的发展，我们的工作团队会在新年扩展，...Show More