下班尬一下 Podcast
1) EP82 運動是追求快樂不是自找罪受，鐵人J帥王志袁
如果你是鐵人或很常看關於跑步或鐵人相關訓練文章，那你一定對J帥王志袁不陌生。J帥從失戀想自虐開始運動卻迷上愛上這樣競爭、自我挑戰的運動。這集J帥分享鐵人對他的意義和他對於訓練的想法、如何Smart training, have fun racing… 🎧延伸聆聽 EP13 做這輩子最棒的工作，台灣鐵人三項總經理，鄭世奇 https://ppt.cc/fwtRNx EP28 自稱是工頭的Wayp...Show More
2) EP81 今年，大家過得還好嗎?
2021，這一年可真是如同天氣般變化無常的一年!許多原已安排好的計畫，因疫情的攪局，不得不調整或被迫取消。在今年最後一集中，我們也連線訪問了幾位今年受訪的來賓，來聊聊他們如何因應這樣不確定的一年！也先預祝大家2022年新年快樂，咱們明年見！ --因線上錄音，音質較不穩定，請見諒! 📌奧運志工詹鈞智，東奧沒去成的意外收獲和2024年的巴黎奧運準備 📌仁馨樂活園區執行長王詩婷，身處氣氛緊張的醫療體...Show More
3) EP80 【PT診療室】你也是低足弓或扁平足的跑者嗎？ft.斯巴達超馬游明樺
2021中華臺北斯巴達超馬選手竟然有“結構性”扁平足！ 功能性扁平足，腳的足弓還在，但受到壓力或衝擊時，因支撐不足容易被壓扁。 結構性扁平足，不受壓狀態也幾乎沒有足弓。足部骨頭排列以及韌帶都已缺乏支撐能力。 少了一個躲震功能的明樺，執行至少600公里以上月跑量的他，足弓被反復壓到底，支撐內側的 #脛後肌 成了主要受害者。 這集將聽到明樺如何與醫師、物理治療師配合。他做了哪些治療與訓練，讓脛後肌能陪...Show More
4) EP79 登頂後的教育夢，首位完成七大洲頂峰華人女性登山家-江秀真
江秀真，是台灣第一位登上聖母峰的女性登山家，也是完成攀登世界七大洲頂峰的首名華人女性。秀真姐最近更是如火如荼地為籌辦台灣第一所登山學校奔走著，希望建立系統且長遠的登山教育制度，提供正確的登山知識，讓大家都能享受登山樂趣外，更要安全的下山。 秀真姐在訪談中詼諧地分享她在攀上世界高峰後的這些年，為籌辦登山學校參訪海外圓夢、從三千多場演講中理解大眾的需要。希望在聽完這集後的你，也能起而行的支持台灣第一所...Show More
5) EP78 【PT診療室】專項運動員的術後復健ft.錢薇娟
從錢薇娟，錢姊的視角看運動傷害，走在巔峰的運動員常為了比賽拚到底，反覆受傷導致沾黏與代償，讓運動員退役後，仍存著許多舊疾在身。 這集從錢姊的角度，一起來認識運動傷害與物理治療，以及分享自己打到40歲退休後的日常保健 🏀為何女性運動員需要更多練習髖外展的臀中肌? 🏀 痠痛是甚麼? 藉專業評估受傷組織，找到最好的修養模式 🏀專項運動員的術後復健需要注意什麼? 🏀中醫"阿是穴" VS 物理治療"...Show More
6) EP77 最想當諧星的最強銀行員，吳昇峰
吳昇峰是首位參加中職明星賽的業餘投手，被球迷譽為「史上最強銀行員」。笑稱自己是大器晚成的昇峰，近三十歲才入選國手，參與多場國際賽，助中華隊勝。熱烈歡迎剛在全運會和爆米花聯賽助所屬隊伍奪冠的吳昇峰。 本集節目由【亞仕生醫 ATH】贊助播出 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼：【sportlife】享有85折優惠，滿490免運 亞仕生醫 ROCKER M 運動補給系列商品 最強銀...Show More
7) EP76 游明樺：我是見鬼了嗎？不只撞牆的246公里斯巴達松超馬賽
若說波馬是全馬人心中夢想的殿堂，那希臘的斯巴達松就可謂是超馬人不可不去的聖殿了！斯巴達松超馬不只門檻高，本身賽事難度也高，選手們得在限時36小時內完成困難且危險重重的246公里。今年因為疫情的關係，許多選手都棄賽，而台灣最後也僅有游明樺一名選手出賽，讓台灣的國旗飄揚在終點。 這一集就請明樺分享這場驚險刺激的比賽過程。 🎧延伸聆聽 EP54 越野超馬是吃東西比賽，要吃得下才能跑得完，Runivo...Show More
8) EP75 【PT診療室】痛起來要人命的足底筋膜炎ft.陳崇賢
前一天重裝配上長里程，一早準備出發追日出時，腳底竟痛得難以下床，這很可能是足底筋膜炎發作。 讓我們一起來聽陳崇賢醫師與我怎麼分析這個問題，如何應急處理以及預防並改善。 🎧延伸聆聽 EP48 【PT診療室】我得了退化性關節炎嗎?如何鍛鍊膝關節肌群 https://ppt.cc/fIJG9x ♥小額贊助，讓節目可以持續做下去 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作...Show More
9) EP74 我是熱愛籃球的錢薇娟
錢薇娟，曾是台灣籃球史上最年輕的國手；台灣第一位挑戰WNBA、WCBA的選手；並在1993年世大運創下個人生涯最高分84分，在台灣籃壇創下很多精彩成績的她，除了運動、政治、教育界外，更是參與了今年在金鐘獎大放異彩的「全明星運動會」，而日前她也接下了新的職籃聯盟T1的會長。這集很榮幸能邀請錢姊到節目中聊聊她最愛的籃球~ 🏀參與「全明星運動會」竟像上了賊船 🏀指導學生運動員，最重要的是教他們做人 ...Show More
10) EP73 【PT診療室】李奇儒邊蓋大樓邊補漏的恢復術
歷經三叉神經痛與平時訓練的足底緊繃，奇儒發現身上累積了許多10多年來的緊繃，節目中，奇儒跟我們分享了"結構療法"中如何依順序的筋膜放鬆；如何在蓋樓時補漏，讓自己訓練不中斷，成績持續進步。 ♥小額贊助 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65 節目合作或建議，請寄 sportlife.tw@gmail.com IG：sportismylife_tw FB：MarathonPT馬...Show More