Raconte-moi ta dépression Podcast
1) [#135 Proche] : Exprimer un besoin ou un conseil à son conjoint en dépression, voici le mode d'emploi !
Dans cet épisode du podcast, je t’explique concrètement comment parler à son conjoint en dépression sans déclencher de fermeture ou de conflit, tout en respectant tes propres besoins. On y parle d’équ...Show More
2) 165 : Voir ses progrès en dépression : mission impossible ?
Dans cet épisode de podcast, je t’explique pourquoi la dépression t’empêche de voir tes progrès et comment ton cerveau filtre le positif. Je te partage aussi des outils concrets issus de l’ACT pour ap...Show More
3) [#134 Proche] : Comment donner un conseil à son proche en dépression ?
Dans cet épisode, on parle d’un sujet sensible : comment donner des conseils à quelqu’un en dépression sans l’infantiliser ni abîmer la relation. Je t’explique, avec mon regard d’ancienne dépressive e...Show More
4) 164 : Perfectionnisme et dépression : pourquoi vouloir bien faire peut freiner ta guérison
Dans cet épisode, on parle du lien entre perfectionnisme et dépression, et pourquoi vouloir “bien guérir” peut parfois te mettre encore plus de pression. Je t’explique comment adopter une approche plu...Show More
5) [#132 Proche] : En colère contre ton proche en dépression, oui tu as le droit !
Dans cet épisode du podcast, on parle de la colère quand on accompagne un proche en dépression, sans tabou ni culpabilité. Un épisode pour t’aider à comprendre ce que tu ressens, mettre des mots sur l...Show More
6) [ Interview #28] : le témoignage de Clémence, ou comment on peut tomber, rechuter… et avancer quand même
➡️Dans cet épisode, Océane partage avec sincérité ses 15 années de vie avec la dépression et son trouble borderline, entre rechutes, traitements, et introspection. Un témoignage touchant, lucide et pl...Show More
7) [#132 Proche] : En colère contre ton proche en dépression, oui tu as le droit !
Dans cet épisode du podcast, on parle de la colère quand on accompagne un proche en dépression, sans tabou ni culpabilité. Un épisode pour t’aider à comprendre ce que tu ressens, mettre des mots sur l...Show More
8) 163 : Ce que la dépression fait vraiment à ton cerveau (et pourquoi ça change tout) !
➡️ Dans cet épisode du podcast, je te parle simplement de ce que la dépression fait réellement au cerveau, et de pourquoi tu ne fonctionnes plus comme avant sans que ce soit de ta faute. Un épisode po...Show More
9) [#131 Proche] : Est-ce que mon conjoint en dépression a pris la bonne décision pour la rupture ?
➡️Dans cet épisode du podcast, je m’adresse aux conjoints qui ne comprennent plus rien après une séparation décidée par un conjoint en dépression. J’y parle de la confusion entre la maladie, les décis...Show More
10) 162 : Comment apaiser le sentiment de culpabilité quand on est en dépression ?
Dans cet épisode de podcast, je te parle du sentiment de culpabilité quand on est en dépression et de la façon dont il s’installe, s’amplifie et t’épuise sans que tu t’en rendes compte. Je t’aide surt...Show More
162 : Comment apaiser le sentiment de culpabilité quand on est en dépression ?
32:52 | Dec 26th, 2025