Santiago Bechara Podcast
1) 151 El Kit de Supervivencia : Estrategias rápidas para comer bien en la calle.
En este episodio comparto estrategias simples para comer bien en la calle.Tambien doy un ejemplo para que tengas tu propio Kit de Supervivencia.
2) 150 La MEJOR FORMA de PERDER GRASA SIN PASAR HAMBRE | Pierde grasa fácilmente
Si sos hombre que ya pasaste tus 30 y quieres lograr bajar de 6 a 12kg en 90 díahttps://santiagobechara.com/programa/
3) 149 Bajar tu % de grasa con solo caminar: paso a paso
En este episodio explico la importancia fundamental de caminar cuando queres bajar tu % de grasa, sin volverte loco con la alimentación o el entrenamiento.
4) 148 Como adherirse a un plan y que sea coherente. Testimonio Manu
En este episodio Manu nos cuenta lo que fue su experiencia y aprendizajes dentro del Programa Cuerpo Atlético.
5) 147 Querés bajar la panza pero no dormís bien: este error te está frenando
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6) 146 Bajar Panza Después de los 30: lo Que Nadie Ye Cuenta Sobre los Fines de Semana
En este episodio te comparto herramientas para que sigas bajando la panza aunque tengas muchos eventos los fines de semana.
7) 145 "Me pasaba que CADA vez entrenaba más Y VEIA MENOS RESULTADOS" Testimonio Roberto
Roberto nos cuenta su experiencia dentro del programa Cuerpo Atlético. Como su gran mejora no estaba en el entrenamiento sino la alimentación. La importancia de caminar en su día a día y como incorpor...Show More
8) 144 La ESTRATEGIA para BAJAR la GRASA CORPORAL sin dejar los ASADOS ni las JUNTADAS
✅Si lo aplicas, vas a mejorar tu cuerpo, salud y confianza.✅🔥Para lograr Bajar La Panza, Verte mejor Frente al Espejo en menos de 90 días, HABLÁ CONMIGO para que trabajemos juntos: https://wa.link/zt...Show More
9) 143 5 CONSEJOS para Mejorar tu ALIMENTACIÓN aunque tengas POCO TIEMPO.
En este episodio comparto como con tan solo 5 pasos podes mejorar tu alimentación, aunque tengas poco tiempo.
10) 142 7 HÁBITOS que aplico para estar en forma DESPUÉS de los 30.
7 HÁBITOS que aplico para estar en forma DESPUÉS de los 30.