Entrena con Alberto Bello - Pierde grasa de forma saludable Podcast
1) No entrenes mas, entrena mejor
¿Por qué añadir un día más de entrenamiento cuando tienes otras opciones para seguir mejorando? Siempre que somos principiantes nos cegamos con ir mas días a entrenar cuando tenemos otras opciones an...Show More
2) ¿Cuánto tiempo puedo estar en déficit para perder peso?
Siempre que nos ponemos a perder peso tenemos miedo de no poder aguantar el hambre o simplemente pensamos que antes o después nos daremos por vencidos. En este episodio te quiero hacer entender que ca...Show More
3) ¿Cuánto debe durar mi entrenamiento?
En muchas ocasiones no entrenamos porque pensamos que con 30 minutos no es suficiente para nuestro propósito. Con este podcast quiero que cambien esta mentalidad. Es cierto que 30 minutos igual es un...Show More
4) ¿Cuál es la mejor rutina para tonificar?
¿Existe la rutina ideal para tonificar tu cuerpo? En este capitulo te daré una serie de consejos para poder configurar la tuya, adaptada a tus necesidades y que, por tanto, te permita lograr tus obje...Show More
5) Charla con David Diaz @academia.espalda.sana
En este capítulo te traigo la charla en directo que tuve con David DB de @academia.espalda.sana donde hablamos sobre dolor de espalda y sobrepeso en personas adultas. Espero que se te haga entretenid...Show More
6) ¿Es necesario contar calorias?
Muchas veces nos preguntamos si de verdad hace falta llevar una dieta al milímetro para perder peso. Es cierto que en personas que van a competir o están en las ultimas fases, contar calorías es una p...Show More
7) Como elimino la pereza de mi vida
En este capitulo te voy a mostrar una serie de consejos para empezar a eliminar barreras y que de esta forma la pereza no se interponga a la hora de conseguir resultados.
8) Los 3 pilares de tu entrenamiento
En este capitulo te muestro los 3 pilares en los que se debe de basar tu entrenamiento para lograr ese objetivo que tanto esperas. Muchas veces le damos más importancia a uno que a otro o simplemente ...Show More
9) Deja de procastinar
En muchas ocasiones el simple hecho de atrasar las tareas más complicadas es lo que nos impide avanzar. En este capitulo te cuento una serie de trucos para evitar procastinar y de esta forma cumplir c...Show More
10) Pasar hambre no te ayudará a perder más grasa
Por lo general se piensa que comer muy poco es sinónimo de perder grasa. El problema es que ciertamente se puede perder grasa, pero acompañado de esto también irá una gran cantidad de músculo si el dé...Show More