来都来了 | 听了再走 Podcast
1) No. 272 - 从“盲目卷”到“聪明要”：专注精雕我们的向上人生
太努力，却不敢要自己真正想要的？太独立，却不会表达自己的需求？女性生来多面，在不断社会化的过程中，我们原本的“立体”被压缩。职场勤勉、关系维系，盲目在所有方向上努力的背后却是日渐模糊压抑的自我。是时候放掉全能假想了，立体人生不是完美，而是敢活出边界与渴望，是走向自己的内在力量。 在38妇女节之际，我们想聊聊那些曾经“不敢”和“不会”的时刻，也聊聊如何跨过那些内心的桎梏，持续在一次又一次的...Show More
2) No. 271 - 养出温柔的内在叙事，成为自己的恒星与盟友
为什么有人做事总像打仗似的风风火火，而又有人就算忙碌也较为从容淡定？为什么有人容易过度脑补，把小事灾难化，而有人可以稳稳接住各种突发的bug？ 为什么同样是解决问题，有时候会觉得身心俱疲，有时候却充满信心？其实我们每个人的内在都有各种各样的“滤镜”，这些自动化的思维模式像大脑里的背景音，悄悄塑造着我们看待自己、他人和世界的方式。拥有焦急的内在叙事会让我们成为 “行星”，不停围着他人和事情转，而养成...Show More
3) No. 270 - 爱情真心话：加深信任的大杀器呀，原来是好好吵架
爱情真心话系列回归啦。花落花开，花开花落，丸籽又进入了恋爱的剧情里。而本期想聊的话题，也是每一对情侣都会面临的事情，争议解决，换句话说，吵架。好好吵架绝对是情感升温的通用工具。爱情是怎么升温的，不仅是在甜蜜的日常里，更在矛盾的争端里。争吵不是爱的反面，冷漠才是。好的激烈沟通，会在矛盾中看见彼此，疗愈过去，更生出“即使有分歧，我们依然选择在一起”的笃定感。吵架吵的不好，在心里相互扣分。吵架吵好了的，...Show More
4) No. 269 - 开年好吃好逛好物大赏，预祝大家新春快乐！
2026年的好吃好玩好逛来咯！护肤油真能养出“千金皮”？医美小脸项目立竿见影？Prada冷门口红让人秒变迪拜落日女主，苏州河边的买手店让人恍惚到了首尔。本期节目含有大量线下吃喝玩乐体验分享，强烈推荐大家有空多逛线下，在线下收获真实丰富的生活体验。因为offline is the new luxury! 提前给大家拜个早年，希望大家带着我们这份开年好物吃好喝好热热闹闹过个好年！-脸部保养 ...Show More
5) No. 268 - 适时退出，懂得安全离场比在场更重要
很多朋友说感觉自己困在了某一种生活里，似乎被巨大的网给网住了，想离开又无法面对巨大的不确定性，害怕坠入更大深渊。 职场倦怠却不敢转行； 明知这个人不是自己想要的却不离开； 家庭生活中一地鸡毛却为了体面依然坚持……我回顾一下自己的人生有好几次大的离场，出国读书、回国工作和现在决定选择一半国内一半国外的生活方式，去发展属于自己的事业，过自己真正想过的生活……我似乎离过很多次场，但没有一段离场是冲动的。...Show More
6) No. 267 - 2026养出高能量指南，低精力i人也有饱满好气色
休息竟然也是要学习的？学会休息可能比整天努力更重要？其实休息一直是被远远低估的人生战略。作为曾经的低精力i人，我思考过的三个问题：向上的人生必备的能力是什么？未来社会人的欲望和理想靠能力还是靠精力实现？高能量怎么来的，除了天生，普通人能不能做到？当我意识到未来社会里，向上的人生不是靠意志力也不是靠任何一个单点技巧，而是至上而下的战略布局和落实行动，而休息和蓄能可能是最好的获得高能量的途径后，我开始...Show More
7) No. 266 - 如何给新手妈妈送上体面礼物与暖心支持？
你有没有听过这样的话“朋友都是暂时的，各自结婚了就没精力跟你玩了”。但当代社会，女性友谊的发展让我们意识到，女性不论是单身潇洒，还是生娃当妈，都依然需要大量的连接和支持。如何为你的新书妈妈朋友挑选一份包含爱意的礼物？如何让她在忙碌疲惫的时候感受到你的支持和理解？送礼这件事情很奇妙，会送礼的人，其实送的不是物品，而是洞察、分担与体面。“送对礼”比“送贵礼“对新手妈妈而言更为重要。本期我们就来聊聊新手...Show More
8) No. 265 - 巴拉巴西成功定律，改变生活底层认知的智慧
开年第一期，来点振奋人心的——成功背后的底层逻辑！本期我们借着诺贝尔奖热门候选人、匈牙利物理学家巴拉巴西的著作《巴拉巴西成功定律》来聊聊成功到底是怎么来的。他作为复杂网络领域的代表人物，利用数据分析和科学调研方法揭示了成功背后的普遍规律。这本书并不是要激励你成功，而是通过科学规律的拆解，来帮助人们认识事物的本质。比如它说，成功并不是一种感觉，也不是一种专业能力的究极钻研，成功其实是一种集体给你的反...Show More
9) No. 264 - 找到天赋与热情，原来要先看你是“手人”还是“脑人”？
你喜欢先想好再干，还是别想太多干了再说？你经常是手里有活儿还是脑里有事儿？你喜欢实践动手的过程，还是喜欢规律总结的思辨？为什么有人拼乐高能沉浸几小时，有人却觉得是折磨？通过“手人”和“脑人”的不同视角，我们能看到不同爽感、成就感、安全感的来源，也能看到各自的局限和课题。这期节目我们通过“手人”和“脑人”两种与世界交流的方式来聊聊如何挖掘自身的天赋，如何找到自己的本命事业，如何抵达身心合一的状态。&...Show More
10) No. 263 - 嘉宾费勇：金刚经说，你本就是有无限可能性的人
近些年，金刚经的智慧逐渐走到大众视野，有很多听友都非常喜欢我们 251 期的节目“金刚经说什么，说好的幸福呢”。最近我又读到了一本关于金刚经的书《和悉达多散步》。作者费勇老师从 90 年代起开始系统研究佛经，陆续又译著了凡四训传习录等经典著作，他的《不焦虑的活法 金刚经修心课程》广受大家的喜爱。而费老师的新书如一座桥梁，将佛法的深奥智慧化为我们现代人可实践的修心法则。这本书不是在构建理论体系，而是...Show More