Terrapura: Meditazione, Mindfulness, Buddhismo Podcast
1) Ep. 505 Meditazione sulla Saggia Attenzione
Osservare i pensieri senza esserne travolti: una pratica di 35 minuti accessibile a chiunque abbia un po' di esperienza di meditazione. Non servono posizioni particolari o abilità speciali - solo cu...Show More
2) Ep. 506 Riflessioni sulla Saggia Attenzione
𝗥𝗜𝗙𝗟𝗘𝗦𝗦𝗜𝗢𝗡𝗜 𝗦𝗨𝗟𝗟𝗔 𝗦𝗔𝗚𝗚𝗜𝗔 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 A partire dalla lettura di un breve insegnamento del Buddha. Nella pratica buddhista si parla molto di consapevolezza, ma c'è qual...Show More
3) Ep. 504 Meditazione Tonglen sulla guerra
Quando le notizie di guerra ci sopraffanno, la pratica del tonglen ci offre un modo per trasformare l'impotenza in compassione attiva. Inspirando accogliamo la sofferenza del mondo come fumo nero, esp...Show More
4) Ep. 503 Riflessioni sulla pace nel cuore
Quando vediamo immagini di guerra, sorge naturalmente rabbia e impotenza. Il Buddha nel Dhammapada insegna: "Con la non-rabbia si conquisti la rabbia". Non possiamo sempre fermare le bombe, ma possiam...Show More
5) Ep. 502 Meditazione sulla impermanenza - Sabbe Saṅkhārā Aniccā
Meditazione sull'impermanenza - Sabbe Saṅkhārā Aniccā. Contemplazione profonda attraverso l'osservazione diretta di corpo e mente. Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel...Show More
6) Ep. 501 Domande e Risposte sulla meditazione di gentilezza per le persone in guerra
A partire dalla lettura del Mettā sutta, l’insegnamento del Buddha sulla gentilezza amorevole. La rabbia è come un fuoco che scatta quando qualcuno ci colpisce. L'odio invece è una brace fredda che ...Show More
7) Ep. 500 Meditazione di gentilezza per le persone in guerra
In tempi di conflitto e divisione, la pratica della gentilezza amorevole (mettā) offre una via di trasformazione interiore. Questa meditazione guidata di 35 minuti ci insegna a mantenere il cuore ap...Show More
8) Riflessioni sull'astio
Quando vediamo le guerre nel mondo, l'istinto è di dividere in buoni e cattivi. Ma il Buddha insegna: "Con l'astio le azioni ostili giammai si placano; è con l'amicizia che si placano". Come l'ossig...Show More
9) Meditazione Samatha sul Respiro
Meditazione Samatha sul Respiro: sviluppare la concentrazione profonda e calma mentale attraverso la pratica buddhista del respiro consapevole. Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De ...Show More
10) Foglietto Giallo del 3 giugno 2025 su io e mio
Riflessioni di Ajahn Jayasaro su attacccamento e sofferenza (SN12.55)