تخطي عالم الهلع والتوتر

18:23 | Feb 8th, 2023

نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع. يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه ...Show More