編輯談書：《情緒管理Ｘ食慾控制減肥法》/ 墨刻出版 編輯 林彥甫

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14:15 | Jan 20th

【聽書推薦】 如果我們情緒穩定，我們就能吃得健康；但當我們情緒感到煩躁、生氣、有壓力或悲傷時，我們便會選擇甜、鹹和辛辣的食物。 本書強調，飲食控制和運動減肥法，反而容易造成易胖體質；情緒和食慾的穩定，才是減肥的最優先事項！ 作者以一位從循環型情緒障礙、減肥強迫症和碳水化合物成癮的10年惡性循環中解脫出來的醫師身份，向你介紹正確的減肥行動策略。 只要透過控制情緒，你可以吃正確的食物，並使身體處於健...Show More