Bewegt und aktiv bleiben Podcast
1) Kräftigungsübung "Eseltritt" mit Arne Öhlknecht
Arne Öhlknecht zeigt eine Übung zur Muskelkräftigung. Zum Abstützen kann ein Sessel oder auch ein Tisch verwendet werden. Wenn ein Sessel verwendet wird, soll dieser an der Wand stabilisiert werden. ....Show More
2) Arme schwingen mit Arne Öhlknecht
Arne Öhlknecht erklärt diesmal eine einfache Mobilisationsübung
3) Yoga-Flow mit Evelyn Vysher
Evelyn Vysher zeigt die Yogaübung "Flow" - mit dabei wieder Maria, die die Yogaeinheit beim Radio Steiermark Adventkalender gewonnen hat und ihre Schwester Gerti mitgebracht hat. Dieser Podcast beglei...Show More
4) Beinübung mit Evelyn Vysher
Evelyn Vysher führt eine Yogaübung vor, für die wir die Beine brauchen. Die Übung erfolgt im Liegen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 6.3.2025.
5) Yoga mit Evelyn Vysher
Auch heute turnen wir mit Maria und Gerti unseren Advendkalender Gewinnerinnen. Namaste. Es gibt eine Atemübung mit Evelyn Vysher. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag",...Show More
6) Hocke mit Evelyn Vysher
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 4.3.2025.
7) Kräftigung der Körpermitte mit Nadja Büchler
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 28.2.2025.
8) Übungen rückwärts mit Nadja Büchler
Diesmal geht es um Koordination sowie Ausdauer und es könnte lustig werden. Benötigt wird für diese Übungen nichts. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steierma...Show More
9) Seitliches Beinheben mit Nadja Büchler
Der nächste Sommer kommt bestimmt - und da wäre ein knackiger Po schon super. Nadja Büchler rät daher am besten schon heute mit dem Training zu beginnen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio St...Show More
10) Hasenohren mit Nadja Büchler
Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 25.2.2025.