压力偷不走她的光：职场女性如何打造抗压生态圈

一点不同 ›

1:02:32 | Mar 26th

内容简介今天我们要聊一个每个职场人都无法回避的话题——如何在压力中找回掌控感在这一期节目中，你将听到我们深入探讨职场压力的各个方面，从压力的来源到它对身体和心理的影响，再到如何科学地应对和管理压力。我们不仅会分享实用的压力管理技巧，比如SOS压力管理法、呼吸法、血糖管理等，还会聊到如何优化你的职场微环境，以及如何建立长期的抗压生态系统。压力不仅仅是心理上的小波动，中医讲“肾藏精，其华在发”，压力大...Show More