【减肥瘦身】正念冥想DAY1-关照塑造我们的身体

正念冥想 | 金钱财富&内心觉察 ›

25:52 | Jul 3rd, 2021

冥想系列回归啦！减肥瘦身，是我们讨论度非常广的话题，而心理情绪是造成我们肥胖很大的原因之一，运动训练以及我们的运动计划会造成我们很多的压力。从今天开始我将带领大家做一系列的冥想练习，通过这样的练习，帮助我们控制肾上腺激素，分泌旺盛以及过高的皮质醇，帮助我们调节睡眠和我们的激素来应对我们的压力。今天是带领大家做减肥瘦身冥想练习的第一天感兴趣的朋友，可以戴上耳机，收听并跟随练习。呼气～ 吸气～这里是元...Show More