Løpepuls Podcast
1) Kickstart - Episode 4
Siste episode av programmet, og nå skal du få enda en utfordring som vi vet du er klar for!Dagens intervall:3 min løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.Dette er til deg som har lyst t...Show More
2) Kickstart - Episode 3
Vi er nå halvveis i programmet og ønsker å utfordre deg litt videre.Dagens intervall:1 min. jogg, 2 min. løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg som har lys...Show More
3) Kickstart - Episode 2
Nå har du kommet godt i gang og vi fortsetter å jakte godfølelsen.Dagens intervall:1 min. jogg, 1 min. løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.
4) Kickstart - Episode 1
Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele øktenDagens intervall:1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4.Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Kickstart løpevåren med ...Show More
5) Ep 09: 3/1 x 5 x 2 med fokus på stigning
3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker s...Show More
6) Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning
3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på fartsøkning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger før du får en litt lenger pause...Show More
7) Ep 07: 2/1 x 6 x 2 med fokus på stigning
2 minutter løp, 1 minutt pause x 6 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 2 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 6 ganger, hvor vi gradvis øker s...Show More
8) Ep 06: 2/1 x 6 x 2 med fokus på fartsøkning
2 minutter løp, 1 minutt pause x 6 x 2 med fokus på fartsøkning. I denne episoden løper vi drag på 2 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 6 ganger før du får en litt lenger pause, ...Show More
9) Ep 05: 60/30 x 6 x 3 med fokus på stigningsøkning
Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger i 3 serier. Her vi...Show More
10) Ep 04: 60/30 x 6 x 3 med fokus på fartsøkning
Denne økten er laget spesielt mtp. tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger i 3 serier. Mellom seriene...Show More