Nidra, le yoga du sommeil Podcast
1) [SOMMEIL] Yoga Nidra : s'endormir avec sérénité
Endormez-vous avec sérénité grâce à ce yoga Nidra. Faites résonner la vibration du mantra Om, symbole de la création du monde, pour vous renouveler dans votre sommeil. Enfin laissez-vous bercer par la...Show More
2) [MUSIQUE RELAXANTE] Bruit blanc pour le sommeil : sous l'arbre de pluie
Écoutez les sonorités apaisantes de l’arbre de pluie, cet instrument utilisé dans le podcast pour calmer les esprits agités. Laissez-vous bercer par ce bruit blanc naturel, idéal pour se détendre… ou ...Show More
3) [CONTE] Relaxation pour s'endormir : dans les bras de Iemanja
Trouvez le sommeil grâce à cette relaxation guidée et la lecture d'un conte. Faites-vous bercer par l'histoire de Iemanja, la déesse de la mer qui veille sur les peuples africains et sud-américains. D...Show More
4) [SIESTE] Yoga Nidra : relâcher les tensions et le stress
Préparez-vous à relâcher les tensions et le stress accumulés. A la place, laissez grandir une sensation de détente dans tout le corps et l'esprit. Ce yoga Nidra vous invite à vous relier à cet espace ...Show More
5) [SOMMEIL #128] Yoga Nidra pour le sommeil : en cultivant l'acceptation
Trouvez le sommeil profond et réparateur avec ce yoga Nidra. Laissez la détente s'inviter dans tout votre être tout en cultivant le sens de l'acceptation. Développez ainsi votre capacité à suivre le f...Show More
6) [MUSIQUE RELAXANTE] Bols en cristal pour se détendre ou s'endormir
Un épisode spécial, tout en douceur. Plongez dans un état de repos méditatif grâce à cette musique issue du podcast. Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par les sons enchanteurs des ...Show More
7) [CONTE] Relaxation vers le sommeil : Matsya, l'homme-poisson
Relaxez-vous profondément pour trouver le sommeil avec cet épisode qui reprend la lecture du conte indien Matsya, l'homme-poisson. L'histoire vous plonge dans la découverte des Vedas, les connaissance...Show More
8) [SOMMEIL] Yoga Nidra pour le sommeil profond et l'insomnie
Trouvez le sommeil grâce à la détente du yoga Nidra. Cet épisode est particulièrement adapté si vous faites une insomnie. Commencez par accueillir ce qui occupe peut-être votre esprit. Puis, visualise...Show More
9) [REVEIL #127] Yoga Nidra : de l'amour au réveil
Réveillez-vous pleinement détendu·e et débordant·e d'amour grâce à ce yoga Nidra. Commencez votre journée à l'écoute de vos sensations et de votre cœur. Et réveillez-vous à nouveau, avec un peu de poé...Show More
10) [SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : infinie détente
Endormez-vous avec une sensation d'infinie détente grâce à ce yoga Nidra. Préparez-vous à explorer ce territoire intérieur calme et spacieux qui existe en vous. Ouvrez le champ des possibles et plonge...Show More