沈奕斐的播客 Podcast
1) 247.在职场中努力就可以晋升吗？如何争取晋升机会？｜职场系列07
这是职场系列的第七期。本期我和商老师很想一起聊聊职场中一个很关键的问题（其实每一期都很关键）：到底怎么晋升？商老师会分享他的晋升经历，一起讨论：在律所工作是如何晋升的？体制内如何晋升？为什么一些“拍马屁的人”容易晋升？努力了就一定能晋升吗？我也会在其中分享作为大学教师的晋升经历。听完这期播客，你也可以分享你的感受。【本期内容】02:12 本期话题：破解晋升迷思04:32 商老师的晋升经历23:24...Show More
2) 246.被称作“互联网父母”是什么感受？为什么这么喜欢做播客？2025播客复盘
这是马年的第一期播客（商老师大年初一就迫不及待和我一起录制了，哈哈）。达成商老师45万粉丝的目标，我们做了这期播客，复盘我们播客，回应一下大家对我们播客的看法，也聊聊我们做播客的感受。除了分析我们自己播客的特点外，我们也会聊一聊“差异”、以及生活的意义。另外，我们也会谈到我们今年的粉丝见面会，大家敬请期待！听完这期播客，也欢迎你说说你对我们播客的看法。祝大家马年大吉，很感谢大家又一年的陪伴，新的一...Show More
3) 245.离婚边缘通过什么拯救了婚姻？如何从指责到理解？｜对谈学员02
本期播客是商老师访谈我的学员的第二期，这次是一对夫妻学员，女方是一个全职妈妈，男方是大学老师，因为一系列的问题，他们的婚姻走向了离婚的边缘。在离婚冷静期，女方通过《再见爱人》节目了解到我，听了我的一些观点后，产生好奇并上了课，并通过学习的内容，夫妻双方力挽狂澜解救婚姻。所以商老师特别好奇的是：女方学习了什么内容力挽狂澜拯救了婚姻？男方在这段时间里做了什么调整？他们的认知发生了怎样的改变？他们做了哪...Show More
4) 244.如何调节负面情绪？违背父母意愿做主持人是什么体验？对谈齐思钧聊《喂，你好吗？》
今天这期播客，我们又邀请到了我们不熟悉领域的嘉宾——湖南卫视、芒果TV主持人齐思钧，来录制这期播客。由于我近几年经常出没在很多综艺中，就认识了小齐，前段时间他出了一本书《喂，你好吗？》，邀请我作序，虽然我很忙，但看了这本书之后，我很感动，于是就写了一个序，正好最近我们在邀请不同领域的朋友来参加我们的播客，就和他，以及我们的常驻嘉宾商老师，一起从这本书聊聊心理健康的问题：为什么我们要重视情绪问题？我...Show More
5) 243.要不要和同事做朋友？要和不喜欢的同事合作怎么办？职场系列06
这一期是我们职场系列的第六期，本期我继续邀请商老师一起聊聊大家很关心的同事关系。很多人进入职场就会有一个特别大的疑问：要不要和同事做朋友？和同事关系保持什么样的边界？除此之外，很多朋友也提到一些常见的同事问题：总是遇到挑刺的同事怎么办？和不喜欢的同事合作怎么办？我们也会分享一下我们自己的经历，一起探讨：怎么交朋友？交什么朋友？什么样的人值得做朋友？听完这期播客，你也可以分享你的经历或者感受。【本期...Show More
6) 242.用3个月改变了家庭关系？比解决问题更重要的是什么？对谈学员01
这次的播客是个意外，其实并没有准备做好一次正式播客的录制，但是最后从内容来看，我觉得特别值得分享给大家。2025 年我做了好几次家庭教育线下课程，很多抱持着问题的学员，在上课以及后期持续跟进的过程中间，他们的生活都发生了翻天覆地的变化。于是商老师就特别好奇：你的学员到底有怎样的变化？甚至他有的时候也会问：他们在学的过程中会不会有问题？会不会有困难？于是在我一次线下课程中间，他就找了其中几位学员问了...Show More
7) 241.对话歌手陈鸿宇夫妇：为自己写<理想三旬>到为孩子写歌，有什么转变？两个音乐人的家庭有什么烦恼？
本期播客，我们很高兴首次邀请到音乐领域的嘉宾——歌手陈鸿宇，和他的妻子、也是歌手的金车厘子。（听说这也是他们的播客首秀，哈哈）很多人认识陈鸿宇是他的那首<理想三旬>，在即将30岁的他，唱着理想的三旬生活，而现在他成为了一个父亲，把这份作为父亲的情感写入他的新专辑《灯火可亲》。在听他的音乐的过程中，我也特别好奇：作为音乐人的他，从一个男人到父亲会有怎样的转变？而他的妻子金车厘子，也是一名歌手，他们两...Show More
8) 240.成长就是对自己祛魅？如何接受自己的不完美？与小商聊聊两代人的成长困境
这期是2026年的第一期播客，由我和商老师还有小商，一起聊聊“成长”这个话题。在不同世代、不同成长环境中长大，会遇到怎样的困境与烦恼？哪些事件是我们成长的转捩点？恋爱、婚姻对我们成长又有什么作用？我们又该如何应对成长中的不完美？小商也会分享在她成长过程中间，对父母（也就是我和商老师）有哪些印象深刻的记忆。听完这期播客，你也可以分享你的成长过程中特别重要的一次经历。祝大家新年快乐。【本期内容】02:...Show More
9) 239.一家四口共看《阿凡达3》:褒贬不一的神作续集，值得看吗？
这是今年的最后一期播客，也是今年第一期我们全家一起录制的播客，我、商老师、小商和小小商聊一聊最近全家一起看的一部电影：《阿凡达3》。网络上对这部三个小时的电影评价很两极化，有的人为视觉效果叫好，有的人认为剧情太俗套无聊。今天这期播客，我们将从四个视角来讨论这部电影，为这部电影打分，分享我们认为很好很感动的剧情，吐槽我们认为的剧情硬伤。（虽然有几个地方聊着聊着吵起来了，哈哈）但是不得不说，这部电影的...Show More
10) 238.领导PUA我怎么办？如何处理职场人际关系？｜职场系列05
这是职场系列的第五期。本期我和商老师很想一起聊聊：职场里怎么处理人际关系？我们和ChatGPT讨论出了一套职场人际关系测试，测试的维度包括专业边界感、和上司的关系以及与同事的合作关系，我们根据这个测试会聊一聊我们自己相关的经历，也会聊一聊：与上司意见不一致怎么办？同事消极怠工、针对我、贬低我，我该怎么做？如何处理和领导的关系？领导PUA我怎么办？你也可以做做这个测试，分享你的结果和你的经历。本期主...Show More