喷嚏 Podcast
1) 100.搬家记，我们离想要的生活，好像都近了一点
喷友们马年好，很久不跟大家汇报我们生活中发生了什么。这一期，从手写笔记的仪式感聊起，到韩夏终于搬进心仪已久的新家，中间还穿插一位神秘“梁无忌”的出场。诺儿的生日派对也不甘示弱，现场上演“汪汪队版流星花园”，杉菜与她的F4全员到齐。然后事情突然开始离谱：韩夏见到了国际巨星裴淳华，并且在某个历史性瞬间，两人的距离只有0.1米。她们聊了什么？气场如何？有没有手抖？第100期，没有宏大叙事，只有生活突然变...Show More
2) 099.心和身体，总要有一个在远方
作为两个爱规划的人，韩夏和竹子总是在年初畅想着一年的旅行计划。去年去了意大利的韩夏，和带着全家人回到突尼斯旅行的竹子，在新的一年里，有什么旅行计划呢？作为一大家子的旅行总管，竹子又如何在年初时制定旅行预算？韩夏竟然开年就要闭关一段时间？竹子又要带公婆出行？2026年的开年，对于我们来说，也是重新思考“旅行的意义”的最佳时间点。我们需要在去到远方旅行的过程中，制造新的记忆锚点，珍爱同路人；也渴望在一...Show More
3) 098.为什么一直重复，反而会走到新的地方
最近竹子和韩夏有了新知，真正改变人的，并不是一时兴起的行为，而是重复的行为。那件可以让你不断重复的事，别人再重复下去就吐了，但你坚持重复，直到重复到不能再重复，恭喜你，在熟悉的轨迹里，来到了新的起点线。这些重复，可能是重复爱一个人，每一次相处都解锁了彼此新的模样；可能是重复写一个故事，每一次落笔都触碰到了未被发现的内心；可能是重复练习表达，每一次开口都比上一次更贴近真实的自己；是重复陪伴孩子，每一...Show More
4) 097.防止变笨的邪修大法，我这样对抗算法
如何不被算法喂养，建立自己的信息库，是竹子和韩夏感到很困扰的问题。这一期里竹子和韩夏分享了在信息过载的现在，令她们困扰的行为，以及如何对抗这种纷扰的邪修方法。时间码:00:23 是我们真的变笨了？还是过于追求效率？12:01 如何不被算法喂养？养小号吧，艺术小竹来了！17:01 信息的断舍离：从主动筛选信息开始。26:00 专业“小号”养成指南：列出你最感兴趣的三件事。30:59 竹子：面对庞杂的...Show More
5) 096.你别笑了，说出这些口头禅的我羞耻极了
竹子刷到了一个00后/10后的口头禅视频，瞬间泛起一波回忆杀，约着韩夏一起聊一聊，那些年来，我们说过的口头禅都有哪些。时间码:01:26 这些年代竟然流行说这个？速来认领代表你的年代口头禅。02:30 逐帧学习00后最常说的十个口头禅，这题我真不会啊！12:13 10后的口头禅是... 算了，不如放弃学习。20:11 80后&90后的这些口头禅，你听...Show More
6) 095.我这岁数了，不求白幼瘦，但求肌肉！
前段时间韩夏神秘兮兮地给竹子发短信，几乎“勒令”似的要求她看一档综艺节目《体能之巅》。结果竹子从第三季亚洲大挑战垂直入坑，看得夜不能寐，肾上腺素狂飙。时不时激动地给韩夏发短信，什么时候我们去练柔术？这是一集从《体能之巅》开始，逐渐延伸到健身运动体育精神的闲聊节目。不想被剧透的朋友，可以从34分钟跳转开始听。时间码:01:43 《体能之巅》到底是一档什么节目？为何让人痴迷？04:53 让...Show More
7) 094.我的人生信条：不抱怨、不解释、低头做事、死磕到底
标题的这句话，出自奈飞最新纪录片《维多利亚·贝克汉姆》，俗称贝嫂，但是竹子和韩夏不愿意用这个名字称呼她。她就是她自己，维多利亚。二人因为不同的原因，在过去几年间关注维多利亚，两人各执一词，喜欢还是讨厌，听众不妨一猜。但无论如何，无关我们自己的喜好，看完这部纪录片，都得拍拍手，人物弧光很完整，我也许不喜欢她，但是承认她是个狠角色。-时间码:00:30 奈飞新出的《维多利亚.贝克汉姆》讲了...Show More
8) 093.这就是邪修？那我从小就没走过正道！
竹子和韩夏发现，无论是邪修减肥，还是邪修做饭，邪修化妆，邪修快速入睡，甚至是邪修社交，都是她们人生的主题。甚至说以邪制胜，是她俩的人生要义！-有乐岛一口姜黄饮液体暖宝宝，一口回暖；热辣好酸爽，一瓶醒神！15g鲜姜黄生榨，采用独家配方：加入黑胡椒&椰子油，提高姜黄素的吸收率。 辣度适中，不刺激喉咙，更易坚持饮用~双11暖身必囤，天猫搜索【有乐岛姜黄饮】或点击关键词「喷嚏专属」购买。-时间码:01:1...Show More
9) 092.浓人见浓人，把平凡日子活出跌宕起伏
这是两个浓人姐妹三周前录的播客，请勿在吃饭期间播放！当时带着新鲜旅行记忆的浓人竹子，憋了一肚子的故事，要跟她的浓人好友韩夏分享旅行见闻。而在国内辛勤工作的夏，也分享了浓人绽放背后的小辛酸。虽然都是生活中的小段子，在不知道在两位浓人的口中，为何也如此“跌宕起伏”。时间码:01:26 竹子：你所有不知，拉稀Queen的难15:26 吃饭勿入，竹子在柏林马拉松现场硬核放水记录！2...Show More
10) 091.如此人生大事，妈妈们竟然绝口不提
三个女人一台戏，马女士来了！这一集喷嚏录制于盛夏的北京，韩夏以更年期为主题的短片刚在First展映，屏幕下，这三个女人，一个已更/一个觉得自己快了/一个从未想过这个问题，决定就更年期、衰老恐惧好好聊聊。时间码:00:36 欢迎特邀嘉宾——马女士！今天我们要聊聊那些关于月经和更年期的私房话。01:55 关于韩导新片的映后谈：重新思考子宫——作为权利与身份的存在。05:48 &...Show More