舒然空间 Podcast
1) 每天都觉得累，是休息的不够吗？听中医拆解“休息”真相
这一期更像上一期节目的返场，舒然老师分享了自己之前的身体困扰，以及在茶课升级并且确定新空间之后，身体竟无药自愈般迎来的惊喜改变——睡眠回归稳定、脾胃循环重启，更珍贵的是内心对失眠的恐惧消散，变得笃定而有力量。 一月份的节目评论区里有位叫“肥小嘟 SammiYip”的听友给我们留言：“想听听舒然老师在中医里对「休息」的感受和看法。怎么叫休息，如何才算真正的休息。感觉虽然放假了，但是脑子的事...Show More
2) 我们的新探索：摩腹化玄冥情绪｜能量升级带来舒然空间扩展
舒然空间的朋友们大家好呀！本期节目分为上下两段——上半段跟大家分享舒然老师自己的玄冥反应过程与解决办法；下半段分享了最近的茶课带来的集体升级之后的一系列影响，对未来的舒然空间的一些畅想。在茶课上老师讲到：当代人的致病核心更多在精神层面，舒然空间也想要跳出只有传统中医的针刺、艾灸等物质治疗，走向身心结合的全方位疗愈。生命就是这样，经历了风雨之后，总会赠与你彩虹，希望大家也能够在这样每日的生活里边修边...Show More
3) 中医视角下身体健康与情绪以及能量波动的联系
伴着 2026年的第一声问候，舒然空间又与大家温暖重逢啦～起意录一期节目时，正好赶上从大连远道而来做治疗的朋友思韵在场，这个因为情绪低落、无法专注等等自己不能解释的情绪而经常独自哭鼻子的小女孩，在第一次艾灸后却莫名笑到停不下来，这份快乐从2025年延续到了2026年；同一天，助播晶晶渡劫升级归来，身心状态也焕然一新。我们借着这个神奇的转变，聊了聊中医视角下身体、情绪、习惯的深层关联。这次只是一个浅...Show More
4) 流感季护身指南：中医视角下如何用“正气”护周全
最近北京流感来势汹汹，干燥少雪的反常气候让病毒更易传播，所以我们紧急加更，聊了聊流感相关的话题，希望对大家有帮助～节目摘要：1、 不建议盲目依赖疫苗和抗生素，更重视“正气存内，邪不可干”；2、规律作息少熬夜，保持平和心态；3、 清淡饮食（少吃麻辣火锅、炸鸡、烧烤，奶茶等燥热厚腻食物） ；4、 最近可以多饮老白茶，或者用含有薏米、金银花、麦冬等煮水喝或者煮粥，以及刮痧、艾灸大椎穴等应急方法。希望能在...Show More
5) 平雨：身心交互探索/超敏感体质照见的“艾”之疗愈奇旅｜舒然有客
这期节目我们邀请到资深心理咨询师平雨，分享她与艾灸相遇后的奇妙体验。作为高灵性+高敏感的特殊体质，她在10月初的艾灸课上经历了如“一场战争”般强烈的正邪交争的气感，课后更是遭遇了排寒、发烧、吐泻等剧烈玄冥反应，还伴随着让人惊叹的灵性体验。直至课程结束一个月后再来北京进行心理疗愈，才发现自己曾经的濒死体验这样的巨大恐惧，已经消失了。平雨用亲身经历告诉我们，那些看似“不可理解”的身体信号，或许是深层情...Show More
6) 与铭婉对谈：生物学博士的中医探索之旅｜舒然有客
舒然空间的听众朋友们，大家好呀～本期节目录制于中秋节，给大家补上一份中秋祝福！做客这一期「舒然有客」的嘉宾是铭婉，她是一名生物学方向的在读博士，研究生期间做过一些癌症相关的研究。随着学习的深入，她逐渐对所学的内容产生了困惑和迷茫。后来通过播客和舒然空间结缘，除了接受中医治疗外，也开始了对中医的学习和实践，让我们一起来听一听铭婉的故事吧。内容大纲00:56 智慧与勇气并存：从西方生物学到探索中医新方...Show More
7) 透过症状看懂身体｜中医治疗过程中的三打白骨精
有些朋友会发现，中医治疗时，想治失眠，却突然胃痛；艾灸后，肌瘤反而变大……这些“反常识”的情况，是不是让你又困惑又焦虑？本期节目，我们不说枯燥的理论，只聊大家关心的真相：1） 为什么西医快速止痛，中医却执着于“寻根”？2） 春末秋初老毛病反复，竟是身体在借季节转换“排毒”？3） 过敏不是猫毛、花粉的错，而是身体内部出问题？4） 戒烟后的剧烈咳嗽，竟是身体在“清理肺毒”？我们也尝试拆解那些治疗中，大...Show More
8) 探索与回归/舒然有话第一期
这期节目录制于舒然老师休假归来后不久。生命如抚琴弦，应张弛有度，所以，谁都需要休息，老师也不例外哈哈～休假归来后，舒然老师能量满满，不仅和空间里的小伙伴分享了自己的休假感悟，也和大家探讨了「舒然空间」播客的方向调整问题。这一期节目，也是和大家汇报一下我们的心路历程。未来的节目，相比于做“浅浅”的知识型科普，舒然老师更希望和大家分享“深入”的中医生命观、世界观，例如如何理解中医治疗的底层逻辑；如何真...Show More
9) 秋风起，鼻不适？过敏性鼻炎的形成原因与防治建议｜中医解惑
舒然空间的听众朋友们，大家好呀～自立秋以来，我们线下的「舒然空间」就多了很多过敏性鼻炎的患者，大家的症状普遍是鼻塞、鼻子痒、流鼻涕、打喷嚏……本期节目我们围绕过敏性鼻炎的发病特点、外因、内因、治疗原则及调理建议展开讨论，希望对你有帮助。��本期知识摘要：�1. 常见外因：季节阴阳转换，“秋燥”耗伤肺津，鼻腔干痒；“秋风”夹带寒邪、风邪（春秋花粉），侵犯肺卫。�2. 内因多样：�① 脏腑...Show More
10) 想知道口吐芬芳的秘诀吗——中医大夫带你摆脱口臭困扰！
舒然空间的朋友们大家好！本期节目源于一张冤假错图，引发了这个关于口臭的话题，有了我们这期和《豚王 108》的主播张琳（红薯：张小年本人）的串台。本期我们主要从口臭和身体的各种味道聊起，涉及到中医闻诊的部分内容，主要味道聊到：1. 腐臭味（酸腐、臭鸡蛋味） - 病因：食积不化（饮食不规律，暴饮暴食、油腻刺激饮食）或者胃溃疡胃炎。 - 伴随症状：舌苔厚腻、腹胀、嗳气酸腐。 - 日常...Show More