Lab de la Felicidad Podcast
1) Cómo ser más feliz en tu trabajo - Parte II
En el episodio anterior hablamos con Dan Harris sobre el aprovechamiento del tiempo. Hoy descubriremos cómo cambiar la forma en que vemos nuestro trabajo, sin necesidad de cambiar de empleo y cómo lid...Show More
2) Cómo ser más feliz en tu trabajo - Parte I
Lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal sí es posible. Uno de los secretos, quizás obvios, pero claves es: la administración del tiempo. En este episodio el periodista, escritor y pod...Show More
3) Escucha a tu tristeza y abrázala
Muchas veces aunque nos sintamos mal no lo expresamos. Esconder la tristeza se ha vuelto un hábito en nosotros que nos impide conectar significativamente con las personas que nos rodean. En este episo...Show More
4) Tu peludito puede hacerte 'mover la cola' de felicidad
A veces damos por sentado el apoyo que nos brindan nuestras mascotas y cuánto nos pueden alegrar la vida. Nuestro vínculo con ellas puede ser tan grande que incluso la ciencia ha investigado qué tanto...Show More
5) Donar con el corazón vs donar con la cabeza
Ser generosos puede hacernos sentir más felices. Usar nuestros recursos para hacer algo bueno por otro nos da un impulso emocional y nos ayuda a sentirnos más conectados. Sin embargo, donar no siempre...Show More
6) La bondad nos hará una sociedad más feliz
La ciencia ha demostrado que hacer cosas por los demás nos hace más felices. Entonces ¿por qué a veces no actuamos cuando alguien necesita ayuda? A través de la historia de los hermanos Kitty y Bill G...Show More
7) Los ocho pilares para sobrellevar un duelo
Cuando sufres una pérdida puedes sentir que todo a tu alrededor se derrumba, tu futuro parece incierto y no sabes cómo levantarte entre tantos escombros. Por eso en este episodio te contaremos cómo co...Show More
8) La paradoja del duelo
Atravesar el duelo es una experiencia sumamente dolorosa y nuestro instinto de escapar de ese dolor puede resultar totalmente ineficaz. La ciencia demuestra que lo que realmente nos ayuda es afrontarl...Show More
9) Cómo adoptar una mentalidad de crecimiento
Nuestra mentalidad sí puede llevarnos muy lejos. La ciencia demuestra que cultivar una mentalidad de crecimiento influirá no solo en cómo reaccionamos en las dificultades sino también en cómo construi...Show More
10) Cómo salir del camino de la ansiedad
Las emociones negativas existen y solo reconociéndolas y afrontándolas lograremos una vida más feliz. Por eso en este episodio nos ocuparemos de "la ansiedad". ¿Qué es, cómo funciona y cómo podemos li...Show More