Pratiquer la Méditation Podcast
1) Méditation Guidée pour Lâcher Prise
Bienvenue à cette méditation guidée pour lâcher prise à travers un conte bouddhiste inspirant. Découvre l’histoire du jeune moine, un récit intemporel qui nous enseigne la Voie du Milieu : ni tr...Show More
2) Retrouver du calme et de la clarté grâce à la respiration
Il nous arrive à tous de traverser des moments de fatigue, de confusion ou d’agitation intérieure. Dans ces instants, le mental s’emballe, les pensées s’entrechoquent et il devient difficile de savoir...Show More
3) Combien de temps faut-il pour se sentir mieux et réduire son stress ?
C’est une question que beaucoup se posent lorsqu’ils découvrent la méditation ou qu’ils cherchent une façon de mieux gérer leur stress : combien de temps faut-il pour ressentir du mieux-être, plu...Show More
4) Technique pour réduire le stress
Le stress fait partie de notre quotidien. Parfois, il s’installe discrètement sous forme de tensions physiques, de pensées incessantes ou d’émotions difficiles à gérer. Une pratique simple mais effica...Show More
5) Méditation Lâcher-Prise
Découvrir le livre APAISER l’ESPRIT « Très bel ouvrage, qui allie apprentissages pratiques et anecdotes personnelles touchantes, dans un style littéraire accessible, parfois presque poétique....Show More
6) Méditation Lâcher-Prise
Découvrir le livre APAISER l’ESPRIT « Très bel ouvrage, qui allie apprentissages pratiques et anecdotes personnelles touchantes, dans un style littéraire accessible, parfois presque poétique....Show More
7) Méditation pour les personnes hypochondriaques
Méditation pour se reconnecter à soi Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et une respiration plu...Show More
8) Méditation pour se reconnecter à soi
Méditation pour se reconnecter à soi Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et une respiration plu...Show More
9) Être à l’aise avec l’inconfort
L’un des bienfaits de la méditation, c’est qu’elle nous apprend à être à l’aise avec l’inconfort. Je me souviens d’un moment très simple, mais marquant. J’étais en formation, entouré d’un...Show More
10) Méditation pour Charge Mentale
Méditation guidée – Soulager la charge mentale Découvrez aussi l’exercice EXPIRE 10 pour apaiser le mental en moins de de 10 min : http://tameditation.com « Beaucoup de calme et une resp...Show More