Ewerlöf & Månström Podcast
1) #55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!
Hur fixar man Lidingöloppsformen på några ynka veckor? Lidingöloppsproffset Malin Ewerlöf ger massvis med användbara tips. Hur peppar man igång sin löpning efter pandemisvackan? Vi besvarar som vanlig...Show More
2) #54: Svordomar som smärtlindring!
Massvis med motivationstips, löpstyrketips, hur blir man snabbare på milen – plus en massa annat! Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
3) #53: Så får du upp tempot!
Malin om hur det känns att inte ha sprungit på rekordlänge, vad säger forskningen om löpning i värme och hur gör man för att springa fortare på längre distanser? Ja, du hör ju – missa inte, Malin och ...Show More
4) #52: Sex pass om dagen!
Bästa tipsen på hur du når din drömtid på milen, hur du lägger upp långpass på bästa sätt, Malins segdragna skadeproblem, hur fasen hon pallar sex pass om dagen – plus en massa annat skönt löparsnack ...Show More
5) #51: Bästa intervallpassen!
Malin har löpförbud och har för första gången i sitt liv börjat stretcha mer än någonsin. Varför? Långpass, hur ofta och hur långa bör de vara om man siktar på ett maraton? Och så bjuder vi på våra BÄ...Show More
6) #50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!
Psykningar, sinnessjukt tuff träning, knappt någon mat och brutalt lite sömn – dag efter dag. En av rekryterna i TV4-succén Elitstyrkans hemligheter, Anna-Lee Markstedt, gästar och berättar ofiltrerat...Show More
7) #49: Smartaste träningen – så gör du!
Oj oj oj, vad Malin och Petra gick igång på en lyssnarfråga om vad man gör när man har stannat av i sin utveckling och inte blir snabbare – trots en massa träning. Vi lär också ut smartaste knepen för...Show More
8) #48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!
Nu behöver du inte längre sväva i ovisshet! För i det här avsnittet ringer vi upp kvinnan som har fått alla Sveriges löpare att ladda upp inför passet med juice: Sophia Sundberg! Du får svar på frågor...Show More
9) #47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!
WOHOOO!! Vi rivstartar 2021 med ett riktigt dunderavsnitt!! Vi ringer nämligen upp vinterträningsgurun Erik Wickström och snackar vinterlöpning! Du får MASSVIS med smarta tips om: fallgropar att undvi...Show More
10) #46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!
Hur återhämtar man sig bäst? Kan man återhämtningsjogga och i så fall: hur fort? Bästa fördelningen mellan löpning och styrketräning, vältajmade motivationstips i brist på lopp och så berättar Malin o...Show More