بروتين | Protein Podcast
1) ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين والتطور مع المدرب همام
ملخص لرحلة 14 سنة من التمرين مع مدرب رياضي ما توقف عن التمرين الا يوم واحد! بتعرف جميع الأجوبة عن ليه المبتدىء يشوف التطور ويبني عضل أكثر من المتقدم، وهل الجينات لها علاقة في تطورك؟ وعن أفضل الطرق الل...Show More
2) رحلة محامي ومدرب في التضخيم وزيادة 41 كيلو - فيصل السواط
ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إ...Show More
3) رحلة محامي ومدرب في التضخيم وزيادة 41 كيلو- فيصل السواط
ضيف حلقتنا محامي وباحث دكتوراه ومدرب رياضي يشاركنا قصته وتجربته في زيادة اكثر من 40 كيلو ووصوله لهدفه المطلوب، بنعرف اليوم : الدافع اللي خلاه يتوجه للرياضة وهل أثرت على حياته بالكامل ؟ مرحلة النحافة إ...Show More
4) أفضل النصائح اللي تساعدك على التنشيف والتضخيم بشكل مثالي
أفضل المعادلات في حساب السعرات الحرارية للرجال والنساء حسب الهدف ، ليه السعرات الحرارية القليلة تنفع مع بعض الحالات؟ كيف تحسب احتياجك من البروتين؟ الحل عشان ما تتعطل نتائجك بالوجبة المفتوحة؟ وش الطرق...Show More
5) وشلون تنقص أو تزيد وزنك بشكل أسرع برمضان ؟ مع الأخصائي والمدرب محمد المرزوق
محاور حلقتنا بتعرف فيها طرق تخليك تحافظ على وزنك او تنقصه او تزيده بخطة تغذية رمضانية ، وأكثر الأصناف اللي تخليك تشبع لفترة أطول برمضان، والأهم تعرف أنسب وقت تأكل فيه الحلويات، وتقفل سعراتك الحرارية ب...Show More
وشلون تنقص أو تزيد وزنك بشكل أسرع برمضان ؟ مع الأخصائي والمدرب محمد المرزوق
25:47 | Mar 8th, 2024
6) كيف تتعاملين مع تكيسات المبايض حتى لا تكون عائق بخسارة الوزن والإنجاب - الأخصائية اروى باجخيف
التكيسات تسبب عائق في أمور كثيرة بالحياة بمرحلة خسارة الوزن او الحمل وغيرها كثير، بنعرف اليوم وش هي تكيسات المبايض؟ وكيف نعرف أنّا مصابين فيها ؟ أسبابها وكيف نعالجها ؟ مع أخصائية التغذية العلاجية و...Show More
7) 5 أخطاء تمنعك من تحقيق هدف جسمك حتى لو كنت متقدم مع محمد المرزوق أخصائي ومدرب
في كل دقيقة بتسمع تصحيح لمعلومات لها عشرات السنين تخص نمط حياتك بإنقاص او زيادة او المحافظة على وزنك مع ضيفنا محمد المرزوق @Malmarzouq7 اخصائي تغذية ومدرب رياضي حاصل على بكالوريوس التغذية من امريكا...Show More
5 أخطاء تمنعك من تحقيق هدف جسمك حتى لو كنت متقدم مع محمد المرزوق أخصائي ومدرب
1:23:15 | Feb 7th, 2024
8) التنس ليست مجرد هواية ورياضة - مؤسس أكبر أكاديمية تنس في السعودية
يقول ياسر أن التنس ليست مجرد هواية ورياضة وترفيه، دورها يمتد لتخفيف الضغوطات وتطوير مهارات التركيز وعلاقاتك وتأثر على الجانب النفسي وغيرها كثير، وتعتبر من الرياضات الوحيدة اللي تقدر تمارسها حتى مع أح...Show More
9) اخصائي علاج طبيعي ومدرب رياضي ولاعب كمال اجسام ! - عبدالرحمن القاسم
ضيفنا اخصائي علاج طبيعي ومدرب رياضي ولاعب كمال اجسام •قصة ورحلة عبدالرحمن بين خسارة الوزن إلى تحقيق البطولات 2:00 - 12:00 •الصعوبات والتحديات المشتركة بين الناس 13:00-14:40 • اسباب اكثر الإصابات والمش...Show More
10) مًلخص أفكار المًنجزين اللي تحتاج تعرف عنها في 2024م في 3 دقائق
هذه الحلقة شاركناك الأفكار اللي يعتقدونها المنجزين واللي من خلالها قدروا يحققون أهدافهم، وعن المعوقات اللي ممكن تواجهك في حياتك ! هذه الحلقة برعاية شركة اماز لاتنسى أن تطبيق بروتين يساعدك ويقدم لك ...Show More