一点不同 Podcast
1) 129 《单身母亲日记》：当她独自成为一座山
三八妇女节，愿我们都能在各自的道路上，走得越来越笃定、越来越自由。本期邀请到了哈萨克族作家阿依努尔，聊聊她出版的新书《单身母亲日记》。从七年前独自抚养女儿的日常碎片，到如今集结成书，阿依努尔分享了她在北京重建生活秩序的过程，如何在照顾孩子的缝隙中坚持写作，以及单身母亲这个身份带来的束缚与自由。这不仅是一个关于单身母亲的故事，更是一个关于女性如何在生活的磋磨中真正长大、重新认识自己，并通过写作完成自...Show More
2) 128 当所有人都觉得我该停下时，我选择了出发
30岁，工作稳定，生活看似圆满。但那一刻，所有人都觉得她该停下来了。可她说：不，我要重新走进考场，去读研。 她不是年轻的学生，而是一位医生，一个妈妈，一个在30+重新出发的女性。哈尼再尔（Hannazar）的故事，不是“逆袭”，而是一场静默却坚定的自我重建。从零科研基础、看不懂英文文献、被“学霸”同门包围的压力，到背后无法回避的愧疚：“我是不是一个不够格的妈妈？”但她没有退缩。在孤独中自学，在挫败...Show More
3) 126 和你聊聊天｜不要着急快，不要着急慢
命运给你指路的时候，当一个听话的孩子。我回来了。过去的 4 个月，我换了工作、搬了家、忙着暑期备课，也录下 3 场超过两小时的真诚长谈。这次内容算是对「转变中的生活」的一次安静梳理。我聊了用 AI 修改简历时踩到的小坑，把面试失利变成下一次准备的做法，以及偶然在公园散步时签下新租约的经过。没有宏大叙事，只是一段个人经历的平实回顾，我也越来越开始相信身体本能的反馈，学习让身体与精神保持平衡。我希望这...Show More
4) 125好奇心比规划更重要：她在多语言与职场中，选择探索而非设限
人生不必一开始就看清终点，沿途的好奇心会带你找到方向。� 内容简介这一期的「一点不同」，我邀请到了Melikizat —— 一个从新疆走到法国，又从世界500强品牌走向自己创业的女性。她学了五六种语言，没有功利心，纯粹是为了打开新的世界；在这期节目里，我们聊了语言学习，聊了跨文化的工作经历，也聊了作为一个女性，在不断变化的环境中，如何不失去自我，又如何找到那个真正属于自己的步调。她的语言、她的思考...Show More
5) 压力偷不走她的光：职场女性如何打造抗压生态圈
内容简介今天我们要聊一个每个职场人都无法回避的话题——如何在压力中找回掌控感在这一期节目中，你将听到我们深入探讨职场压力的各个方面，从压力的来源到它对身体和心理的影响，再到如何科学地应对和管理压力。我们不仅会分享实用的压力管理技巧，比如SOS压力管理法、呼吸法、血糖管理等，还会聊到如何优化你的职场微环境，以及如何建立长期的抗压生态系统。压力不仅仅是心理上的小波动，中医讲“肾藏精，其华在发”，压力大...Show More
6) 123 社群分享｜大众文化中的女性形象给我们的启示
本期聊女性成长与自我探索，探讨适合自己的目标设定法反思SMARTGO、荧幕中女性形象的影响以及《神奇女侠》电影带来的启发。分享真实体验，思考工具适用性与个人独特性。一起参与讨论吧！02:00 从 SMART Goal 到成长模式：重新评估目标设定方法的有效性04:25 找到适合自己的目标设定方法：SMART Goal的优劣分析08:56 反思目标设定方法：超越SMART Goal的更适合个人成长的...Show More
7) 122 打开内心，无所畏惧的生活｜乌鲁木齐「一个咖啡店」Nefise
当她说出『我的人生不会这么简单』时，命运的齿轮开始转向——� 内容简介本期播客邀请了乌鲁木齐「一个咖啡店」的主理人 Nefise，我一直以为「开一家这样每天都有人排队取号的咖啡店」的她肯定长久以来就梦想开自己的咖啡馆，并将其实现，就像电影主角那样，一直知道自己想要什么，并为之努力，最后成功，皆大欢喜。但通过和她的聊天我才知道，原来她是金融专业的，也是在参加过三次考研，每次都是早晨五六点起床，等图书...Show More
8) 121 新春疗愈特辑｜7个让女性内心强大的魔法咒语，陪你温暖过年
� 内容简介本期新春特辑，为女性听众带来7个日常疗愈咒语，从“活着可真好”的感恩力量，到“为什么不是我”的主动创造，每一句都是对抗内耗的温柔武器。无论你正在经历职场压力、家庭矛盾，还是对未来迷茫，这些咒语将帮你找回内心的安定与勇气。祝愿大家都能在本期节目中获得一点不同的疗愈与启发�� 本期制作主播： DL诺尔 公众号「DL的小世界」�️ 内容时间轴01:23 - 咒语1：活...Show More
9) 120 在生活的波澜中找到自己的能量｜2024年的启示
� 内容简介今天这期内容很特别，这是我们昨天线上举办的唤醒计划的最后一次分享内容。记得去年在年底第92期内容中，就分享我们要疗愈过去，重启新版本的自己。并且带着参与唤醒计划的姐妹们一起度过了很美妙的2024年，我们总共举办了4次线上分享会，每一次我都非常的惊喜，看着大家的成长和反思，我觉得自己很幸运能遇见这么棒的朋友们。所以这次争得大家的同意，把这最后一次的分享内容放出来，相信大家在听的过程中也能...Show More
10) 119 推进防性侵教育，我想尽力多拯救一些孩子
� 内容简介本期我很开心再次邀请到Dilare分享她在卫健委工作期间关注到的一个至关重要的话题——性侵预防与性教育的重要性。本期节目中，她将分享她在过去一年中在这一领域的工作经验和实际的案例，我们将深入讨论性侵预防工作的现状，以及性教育在保护未成年人身心健康方面的关键作用。探讨如何构建一个更安全、更健康的社会环境，特别是对于女性和儿童的保护。相信本期内容能够给你提供新的视角，并激发你对这一重要社会...Show More