一点不同 Podcast
1) 126 和你聊聊天｜不要着急快，不要着急慢
命运给你指路的时候，当一个听话的孩子。我回来了。过去的 4 个月，我换了工作、搬了家、忙着暑期备课，也录下 3 场超过两小时的真诚长谈。这次内容算是对「转变中的生活」的一次安静梳理。我聊了用 AI 修改简历时踩到的小坑，把面试失利变成下一次准备的做法，以及偶然在公园散步时签下新租约的经过。没有宏大叙事，只是一段个人经历的平实回顾，我也越来越开始相信身体本能的反馈，学习让身体与精神保持平衡。我希望这...Show More
2) 125好奇心比规划更重要：她在多语言与职场中，选择探索而非设限
人生不必一开始就看清终点，沿途的好奇心会带你找到方向。� 内容简介这一期的「一点不同」，我邀请到了Melikizat —— 一个从新疆走到法国，又从世界500强品牌走向自己创业的女性。她学了五六种语言，没有功利心，纯粹是为了打开新的世界；在这期节目里，我们聊了语言学习，聊了跨文化的工作经历，也聊了作为一个女性，在不断变化的环境中，如何不失去自我，又如何找到那个真正属于自己的步调。她的语言、她的思考...Show More
3) 压力偷不走她的光：职场女性如何打造抗压生态圈
内容简介今天我们要聊一个每个职场人都无法回避的话题——如何在压力中找回掌控感在这一期节目中，你将听到我们深入探讨职场压力的各个方面，从压力的来源到它对身体和心理的影响，再到如何科学地应对和管理压力。我们不仅会分享实用的压力管理技巧，比如SOS压力管理法、呼吸法、血糖管理等，还会聊到如何优化你的职场微环境，以及如何建立长期的抗压生态系统。压力不仅仅是心理上的小波动，中医讲“肾藏精，其华在发”，压力大...Show More
4) 123 社群分享｜大众文化中的女性形象给我们的启示
本期聊女性成长与自我探索，探讨适合自己的目标设定法反思SMARTGO、荧幕中女性形象的影响以及《神奇女侠》电影带来的启发。分享真实体验，思考工具适用性与个人独特性。一起参与讨论吧！02:00 从 SMART Goal 到成长模式：重新评估目标设定方法的有效性04:25 找到适合自己的目标设定方法：SMART Goal的优劣分析08:56 反思目标设定方法：超越SMART Goal的更适合个人成长的...Show More
5) 122 打开内心，无所畏惧的生活｜乌鲁木齐「一个咖啡店」Nefise
当她说出『我的人生不会这么简单』时，命运的齿轮开始转向——� 内容简介本期播客邀请了乌鲁木齐「一个咖啡店」的主理人 Nefise，我一直以为「开一家这样每天都有人排队取号的咖啡店」的她肯定长久以来就梦想开自己的咖啡馆，并将其实现，就像电影主角那样，一直知道自己想要什么，并为之努力，最后成功，皆大欢喜。但通过和她的聊天我才知道，原来她是金融专业的，也是在参加过三次考研，每次都是早晨五六点起床，等图书...Show More
6) 121 新春疗愈特辑｜7个让女性内心强大的魔法咒语，陪你温暖过年
� 内容简介本期新春特辑，为女性听众带来7个日常疗愈咒语，从“活着可真好”的感恩力量，到“为什么不是我”的主动创造，每一句都是对抗内耗的温柔武器。无论你正在经历职场压力、家庭矛盾，还是对未来迷茫，这些咒语将帮你找回内心的安定与勇气。祝愿大家都能在本期节目中获得一点不同的疗愈与启发�� 本期制作主播： DL诺尔 公众号「DL的小世界」�️ 内容时间轴01:23 - 咒语1：活...Show More
7) 120 在生活的波澜中找到自己的能量｜2024年的启示
� 内容简介今天这期内容很特别，这是我们昨天线上举办的唤醒计划的最后一次分享内容。记得去年在年底第92期内容中，就分享我们要疗愈过去，重启新版本的自己。并且带着参与唤醒计划的姐妹们一起度过了很美妙的2024年，我们总共举办了4次线上分享会，每一次我都非常的惊喜，看着大家的成长和反思，我觉得自己很幸运能遇见这么棒的朋友们。所以这次争得大家的同意，把这最后一次的分享内容放出来，相信大家在听的过程中也能...Show More
8) 119 推进防性侵教育，我想尽力多拯救一些孩子
� 内容简介本期我很开心再次邀请到Dilare分享她在卫健委工作期间关注到的一个至关重要的话题——性侵预防与性教育的重要性。本期节目中，她将分享她在过去一年中在这一领域的工作经验和实际的案例，我们将深入讨论性侵预防工作的现状，以及性教育在保护未成年人身心健康方面的关键作用。探讨如何构建一个更安全、更健康的社会环境，特别是对于女性和儿童的保护。相信本期内容能够给你提供新的视角，并激发你对这一重要社会...Show More
9) 118 当妈妈也追星：在精神乌托邦中重建自我
本期我很开心能邀请嘉宾Bella，她是一位有着十年经验的心理辅导老师，同时也是两个孩子的母亲。在忙碌的工作和家庭生活中，她意外的发现了自己新爱好—对华晨宇的音乐和舞台表现的痴迷。她可以夜里3点出发去演唱会，也尝试了第一次的一个人的旅行，也伴随着家里人的不理解。这个爱好不仅为她的生活带来了快乐和激情，还引发了她对自我认知和身份的思考。相信本期节目可以让你看到，即使在生活的多重角色中，女性依然可以找到...Show More
10) 117 当我打开女性视角时，很多事情都变了
� 内容简介本期播客邀请了在上海从事出版行业的麦麦，她自己在老家生活工作过程中遇到的很多困惑，以及之后她选择辞职，来北京从事文化行业工作，才意识到原来意识到的问题其实是真切的存在，并不是自己的「多虑」。在长达2小时的内容中，我们一起探讨了从个人成长、性别认识到社会适应等多个维度，女性在传统观念和社会压力下的生存状态和奋斗过程。其中，一个关键点是关于女性主义对于个人身份认同和社会交往的重要影响，以及...Show More